QiGong ist eine Methode, das Qi (Lebensenergie) in Bewegung zu bringen und es durch Gong (Übung) im Fließen zu halten. QiGong stellt eine der 5 Säulen der traditionellen chinesischen Medizin dar, ist für jeden erlernbar und kann im Stehen, Sitzen oder Liegen praktiziert werden.                                                       

Das Praktizieren von QiGong

• bewirkt geistige und körperliche Entspannung
• verfeinert die Selbstwahrnehmung, Aufmerksamkeitslenkung und das Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit
• löst Blockaden auf und hilft, Stressoren ausfindig zu machen, um sie sanft zu beseitigen
• macht Gelenke und Wirbelsäule beweglicher und Muskulatur, Sehnen und Faszien geschmeidiger
• hilft bei der Krankheitsprävention und der Aktivierung von Selbstheilungskräften

Dozentin: Eleonore Perneker