Musik & Gesundheit
QiGong
QiGong ist eine Methode, das Qi (Lebensenergie) in Bewegung zu bringen und es durch Gong (Übung) im Fließen zu halten.
QiGong wirkt wohltuend auf Körper und Geist und stärkt die innere Balance.
QiGong stellt eine der 5 Säulen der traditionellen chinesischen Medizin dar, ist für jeden erlernbar und kann im Stehen, Sitzen oder Liegen praktiziert werden.
Das Praktizieren von QiGong
- bewirkt geistige und körperliche Entspannung
- verfeinert die Selbstwahrnehmung, Aufmerksamkeitslenkung und das Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit
- löst Blockaden auf und hilft, Stressoren ausfindig zu machen, um sie sanft zu beseitigen
- macht Gelenke und Wirbelsäule beweglicher und Muskulatur, Sehnen und Faszien geschmeidiger
- hilft bei der Krankheitsprävention und der Aktivierung von Selbstheilungskräften
Dozentin: Eleonore Perneker
Ausklang mit QiGong
Mittwochs 18.00 - 19.00 h
Ballettsaal B 202
Termine: 20.10./27.10./17.11./24.11./1.12./8.12./12.01./19.01./26.01./02.02.
Auszeit mit QiGong
Donnerstags 12.00 – 13.00 h
H MzwR
Termine: 22.10./29.10./19.11./26.11./3.12./10.12./17.12./14.01./21.01./28.01.
Zielgruppe: offen für alle Hochschulangehörigen, bis zu 12 TN
Anmerkungen: bitte bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, tragen
Anmeldung: über MyCampus oder per Mail an eleonore.perneker@hfm-wuerzburg.de
